LLEGO LA PRIMAVERA...

LLEGO LA PRIMAVERA

La primavera se acerca y las consultas a los nutricionistas, esteticistas comienzan a aumentar del mismo modo que la matrícula de los gimnasios y la venta de productos dietéticos y adelgazantes. Todo vale a la hora de lucir atractivos con el cambio de la estación.

Es fundamental encontrar un método que permita estar fuertes, sanos y bellos a la vez.

Algunos consejos

-CON CALMA

El primer consejo fundamental es: hay que tener en cuenta que tras un largo período de inactividad física no es saludable un cambio tan brusco para el cuerpo. No es recomendable pasar de cero a cien. Es preferible comenzar a hacer ejercicio de modo paulatino.

Lo mismo ocurre con las cremas anti estrías o reafirmarte y anti celulíticos: No hay que abusar. Lo importante es ser constante y aplicarlos a diario, combinándolos con otros métodos como una dieta equilibrada y la realización de ejercicio.

- MUSCULOS FIRMES

Para conseguir la tonificación de los músculos es mejor realizar ejercicios sin carga y sustituirlos por ejercicios aeróbicos.

Los estiramientos, abdominales o el ‘spinning’ son perfectos para las mujeres: reafirman y acaban de raíz con la celulitis y las pieles fláccidas. Aunque todo ello no vale de nada si luego se asalta la nevera en busca de productos energéticos que llenen el vacío creado.

-CON CUIDADO

Es muy importante subrayar que todo este proceso de embellecimiento no debe nunca sobrepasar la capacidad personal. Se trata de un sacrificio pero nunca puede suponer un drama porque se acabará por abandonarlo sin haber obtenido el objetivo.

Es fundamental saber dosificar capacidades. Si realizar ejercicio a diario es mucho, se puede empezar a hacerlo al menos tres días a la semana. No hace falta morirse de hambre pero sí seguir una dieta equilibrada.

-CUIDAR LA PIEL

Ahora que se acerca el buen tiempo es momento de repasar los estantes del baño para colocar en primera línea los artículos que mejor cubrirán las necesidades de la piel durante la próxima temporada.

Una renovación que, sin duda, ha de empezar por las cremas hidratantes. Si el invierno, con la drástica caída de las temperaturas, el viento cortante y la agresiva calefacción “pide” cremas muy emolientes y de textura untuosa, con la primavera y el verano la piel agradece texturas más ligeras y fluidas.

-Y lo más importante recurrir a un especialista No elija una opción terapéutica por su precio sino por la idoneidad para su caso. La calidad y seguridad de los productos utilizados y autorizados en medicina estética así como la experiencia de los profesionales que realizamos estas técnicas le deben llevar a sospechar de tratamientos excesivamente baratos. No anteponga el precio a la conveniencia y menos a la seguridad.

Sí es interesante que contraste precios, pero sólo dirigiéndose directamente a distintos profesionales y sobre todo si tiene de ellos referencias personales. Al hacerlo se beneficia de poder establecer una relación médico-paciente. Esta relación es, muy especial pues en ella prima la confianza y la fluidez. Sus sensaciones e instinto le harán tomar sin duda, la mejor decisión, probablemente independientemente del precio...